About الحياة

About الحياة

Blog Article

المطبخ السوري غني بأشهى وصفات و طبخات سريعة مميزة وهذه بعض الطبخات المميزة بالمقادير وطريقة التحضير مرفقة بالصور.

 بعد ماتنضج اضيف عليها البطاطس بعد ان تكوني قد قمت بتقطيعها الى مربعات ونقليها في الزيت .

بالنسبة للكريمة، اخلطي كريمة الطبخ مع القشطة والقليل من الجبن السائل.

الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الحبوب، والأرز، والقمح الكامل تحتوي على كميات أكبر من الألياف والفيتامينات والمعادن من الحبوب المقشورة، والقمح الكامل، والأرز الأسمر، والشوفان، والبرغل، والشعير هي أمثلة على الحبوب الكاملة، ويفضل اختيار الحبوب الكاملة عند اتباع نظام تناول اكل صحي؛ للاستفادة بشكل أكبر.

من الخضار اللذيذة التي تحظى بشعبية كبيرة في الدول الغربية. فهو منخفض في الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ويحتوي على كمية جيدة من فيتامين ك.

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة اسأل سينا

هذه بذرة مقالة عن موضوع عن مطبخ سعودي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة لتناول طعام صحي متوازن فيجب العلم بمقدار كل مكون، والحد الموصى به يوميًّا لتناوله، لتعتمد عليه في بناء نظام غذائي صحي مدى الحياة، مثلما يلي:

لكن هل تريد معرفة المزيد؟ هل ترغب في اكتشاف تفاصيل أكثر عن كيفية استفادتك من هذه الأطعمة؟ إذاً، استعد للانغماس في مقالتنا الشيقة والمفيدة، التي ستقدمها لك فريقنا من الأطباء وخبراء التغذية.

العديد من الدهون والزيوت، بما في ذلك بعض الدهون المشبعة التي كانت تعتبر ضارة في السابق، أصبحت الآن معروفة كأطعمة صحية.

يحتوي الحليب كامل الدسم على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتين الحيواني والدهون الصحية.

طبخات سريعة تشيز بومب احضري توست وانزعي الأطراف ثم  يحشى بجبن كرافت الصقي الاطراف  بحليب read more السائل.

منتو سريع وسهل حمري البصل المقطع في الزيت ثم اضيفي اللحم المفروم والملح الفلفل الأسود الكمون، وحركي حتى تنضج ثم اتركيها جانبا تبرد.